改善の基本的な方法を習得して弱い部分を克服しよう
自身の行動を改善する方法は、より素晴らしい人生を過ごしたい人にとって不可欠な要素と言えます。人生を改善させ、人生を高めるためには、人々が改善の基本的な方法を学ぶ必要があります。どのように人生を改善させる方法を身につけるサイクルを構築するかは、次のフローで決定されます。
あなたが望むものを決定し、自分の約束をし、あなたのライフスタイルを適応させ、報酬を与え、分を克服し、一歩一歩を踏み出してください。自己規律を強化する方法にはステップがあります。
自分が望むものを正確に知り、計画を通して考える
最初の方法はそれを書き留めることです。それを残してそれを読んでください。おそらくあなたは何かを変えたいと思うでしょう。あなたのリストに過負荷をかけないように気をつけてください。より小さい目標といくつかの指標を追加する。これにより、より長期間の動機を確保することができます。
約束をする
あなたの目標を書き留めるだけでは不十分です。自己規律を改善するために、あなたの計画にコミットする必要があります。自分を約束し、それを壊さないでください。少しずつ始め、一歩一歩を踏み出してください。自己規律を高めるためには、少しでも問題に取り組まなければなりません。
報酬を与える
あなたが達成できると思うことから始めましょう。すこしでも成果が得られたら、自分に何か報酬を与えると良いです。進め方は、一度に1つのステップを進捗することです。あなたが別のものを始める前に一つのことを選んで完成させてください。あなた自身に報酬を与えます。自分自身を褒めることは、良い生産的な行動を強化することになります。休憩を取るなど自己改善の最も難しいポイントは、あなたの弱い部分を克服することです。